VN Xóc Đĩa

Bạn đọc Đức Trí thắc mắc với Thanh Niên.

Dầu ô liu: 2 thìa cà phê

Ở độ tuổi 20, bạn có thể tự tin, năng động trong suốt độ tuổi và coi thường việc giãn cơ đúng cách sau một buổi tập luyện. Tuy nhiên, khi bước vào độ tuổi 30, bạn có thể bắt đầu nhận thấy tình trạng đau nhức dữ dội hơn và thời gian phục hồi sau tập luyện lâu hơn sau mỗi buổi tập nặng. Các chuyên gia thể hình cho biết điều này là bình thường nhưng cũng là lời nhắc nhở nhẹ nhàng từ cơ thể. Từ đó, bạn sẽ phải lựa chọn các bài tập phù hợp để tăng tính linh hoạt, giảm đau nhức, phát huy khả năng di chuyển và kích hoạt các cơ thích hợp trong quá trình tập luyện.

- PGS.TS.BS Nguyễn Xuân Hiệp - Tổng Thư kí Hội Nhãn khoa Việt Nam, Giám đốc Trung tâm Mắt Công nghệ cao, BVĐK Tâm Anh Hà Nội

Hôm 23.11, Kyber Network cho biết trên trang X chính thức của hãng với nội dung: "Thông báo khẩn. Chúng tôi rất tiếc phải thông báo KyberSwap Elastic đã gặp sự cố bảo mật. Để phòng ngừa rủi ro, chúng tôi đặc biệt khuyến cáo người dùng nên rút tiền ngay lập tức", đồng thời cho biết vấn đề đang tiếp tục được xử lý mà không đưa ra bình luận thêm.

Tuy nhiên, theo giám đốc Sở Nội vụ, có hiện tượng giáo viên điều đi "nghĩa vụ" trường ở xa mấy năm chưa được về gần nhà; nhiều giáo viên ở gần lại bị điều đi xa trong khi điều kiện còn khó khăn nên xảy ra tình trạng giáo viên… tâm tư.